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二、利用丹輪調養身心
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| 【一】丹輪可以紓解憂慮、焦慮之心情現代人由於生活緊張、工作壓力大，神經均 |
| 呈緊繃狀，嚴重者會產生身體不適。有些人因抗壓力比較低，會產生焦慮、 |
| 憂慮、幻想等情緒，對自己及社
會都極度悲觀，畏縮不前，自己將自己封閉 |
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起來，也常有自殺等念頭。有些憂慮者會有暴力傾向，而去傷害別人，通常 |
| 用藥物治療也僅是短期的控制，無法有效根治
。我們用丹輪可以有效 |
| 調養憂慮的現象。 |
| 用丹輪調養憂慮
、焦慮的方法如下： |
| (1)於靜坐時將乾坤指訣置於膻中穴處，轉動心輪約3-5分鐘。 |
| (2)將乾坤指訣放下，用心輪呈靜坐姿勢靜坐約5-10分鐘。 |
| (3)將一手掌打開，掌心對著膻中穴距離約2-3公分，一手掌打開掌心對著眉 |
| 心，距離 約2-3公分，藉心輪傳遞能量及心裡憂慮之訊息，與玄關丹輪傳遞能 |
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量及腦部幻想、焦慮等訊息。心輪會自動調整心情，減輕壓力，減低憂慮等情 |
| 況，調整時間約3-5分鐘。 |
| (4)將雙手掌放下，指尖朝下，此時腦中及心中一些憂慮、焦慮之濁氣或不好 |
| 的磁場會
由指尖排出，手會有刺刺麻麻的病氣，可以甩甩手將病氣排除， |
| 心中及腦中會迅速 平靜。 |
| 憂慮者常用這個方法來調整心情，會有很大的功效。調整的時間可依自己情 |
| 況的需要而延長調整時間。 |
| 【二】丹輪可以消除心裡壓力及緊張 |
| 業務人員、經理人員、一般職員常因業務的壓力、工作壓力使心裡長期處於 |
| 緊張壓力狀況，而學生也因成績及考試的壓力，心裡也常處於緊張壓力狀 |
| 況，用丹輪可以有效 紓解壓力，方法如下： |
| (1)靜坐時將乾坤指訣置於膻中穴處，轉動心輪約3-5分鐘。 |
| (2)將乾坤指訣放下呈靜坐姿勢，用心輪靜坐約5-10分鐘。 |
| (3)將雙手掌放下，指尖朝下。此時心裡的壓力、緊張及所產生的不好磁場會 |
| 迅速由
指尖排出，心裡會呈清淨與平靜狀。 |
| 當然，如果因時間的關係，沒有時間靜坐，也可用乾坤指訣置於膻中穴處轉 |
| 動心輪3 -5分鐘後，可直接將手放下，指尖朝下，心輪也會將緊張、壓力及 |
| 所產生的不好磁場 由指尖排出，使心迅速平靜。 |
| 丹輪可迅速排除心中突如其來的怨恨、暴躁
我們知道，心輪反轉時會自然將 |
| 煩惱心、暴躁心、憂慮心排除，使心中充滿著喜悅、慈悲。但是如果遇到突 |
| 發狀況，或受到某種打擊，一般人有時會因為突然的衝擊，使心中充滿了很 |
| 多憂慮、暴躁、怨恨等不平之氣，這樣對身體不好。下面我們介紹一種 |
| 有效的方法，可以迅速排除這些突如其來的憂慮、暴躁、怨恨等不平之氣。 |
| 這個方法的步驟如下： |
| (1)深呼吸三次。 |
| (2)將乾坤指訣置於膻中穴，轉動心輪，約3-5分鐘。 |
| (3)將雙手放下，指尖朝下，意念將不平之氣，由指尖往下排除。此時，心輪 |
| 即會藉著
反轉的特點，迅速地將不平之氣往外排除，心中一些不好的磁場 |
| 、不平之氣也會由
指尖往下排除，指尖有刺刺麻麻的感覺，可甩甩手，將 |
| 不好的氣排掉，可以使心中
瞬間平靜。而病氣和不平之氣排出之後，一離 |
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開身體，就馬上被宇宙磁場和空氣淨化了，不會遺留在生活空間中。 |
